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那些特别会和领导相处的人，后来都怎么样了？为什么总是无法让领导满意呢？在群里，我经常会看见这样的吐槽：“我的老板遇到事情总是亲力亲为，不信任我，我该怎么办？”“一直想和老板搞好关系，可是和老板相处的时候，总是感觉很尴尬，感觉她也不是很喜欢我。偏偏最近又新来了一个实习生，很讨老板喜欢，我该怎么办？”“老板每次给我派活儿，总是不说清楚他想要的是什么，我做了之后又让我不停修改，我该怎么办？” 不知道你在职场中，是不是也遇到过类似的困扰。如果仔细分析上面的案例，我们会发现，它们有一个共同点：句式都是“我的老板不……我该怎么办？”如果你再仔细思考一下这个句式，就会发现，它其实是在表达一种心态：我有期待，但我无力改变。在职场中，「无力感」很容易吞噬我们的情绪，而更可怕的是，它还是个无底洞，会让我们陷入“弱者思维”的恶性循环中。而那些在职场中游刃有余的人，从来不会被无力感所限制，相反，他们身上拥有的，是一种强烈的「掌控感」。从「无力感」到「掌控感」，除了能力上的提升，更为重要的，是心态上的转变。其实，你也可以主动“管理”领导你有想过你可以管理你的领导吗？我在说的并不是小说逆袭的情节：你在职场中通过一次出色的工作表现，无意间得到大老板的赏识，于是成功上位，一跃成为你原本领导的领导，开始花式虐他……多么让人爽爆肾上腺素的情节！对不起，如果你对职场的想象，全部是电视剧和小说当中的情节，那么这篇文章真的不适合你。如果你愿意通过掌握真实世界的正确认知，运用实用的方法解决问题，那么我们接着往下讲。其实，「管理领导」这个观点并不新奇。罗塞娜·博得斯基——传奇CEO杰克·韦尔奇（带领通用电气走向巅峰的人）的得力助手，早在2004年，就把自己14年来的成功经验写成了畅销书，并提出了「向上管理」的概念。「向上管理」意味着，面对领导，你不再只是处于被动无力的局面，而是能够通过积极主动的策略和行为，对你领导的认知和行为也产生影响。其实，任何关系都是双方互动的结果。家庭关系、亲密关系、朋友关系，都是由双方共同塑造而成的。同样，上下级关系也是。上级可以借由自上而下的权力，对下属进行领导、监督和控制。同样地，作为下属，也可以充分发挥自下而上的影响力，对上司进行适应、沟通和反馈。向上管理，其实是在管理三样东西如果看到这里，你已经意识到，面对老板，你需要的不是默默忍受，也不是溜须拍马，而是适当的「向上管理」，恭喜你，你的认知已经走在大多数人的前面了。那么，「向上管理」到底该如何着手呢？其实，「向上管理」本质上是在管理三样东西：工作量、信息量和能量。很多时候我们都会抱怨：“我明明工作都这么多了，领导还给我布置工作，真的是压榨！“这其实就是工作量方面的向上管理出了问题。而当我们出现，领导让你去做A，结果你做成了B，最后导致屡屡返工。这本质上就是信息量的向上管理没有做好。同样也是最常见的，每次跟领导沟通完，情绪上都很烦躁、很奔溃，或者很尴尬。这就属于向上管理中的能量维度有待提升。接下来，就让我一一为你解析。 1、如何管理领导给你的工作量其实，在职场中，每个人都会面临的一个现状就是：我们的工作量自己会长大。这本质上是因为，随着我们能力的不断提升，以及对工作内容的逐渐熟悉，我们做一件事情所花费的时间是越来越短的，这意味着，我们会接到越来越多的工作。但是，每个人所能够承担的工作，都会有一个“上限”，一旦超过了上限，工作不能够定时清空，就会陷入工作越积越多的负面循环。长期下来，“未完成的工作”那个黑洞越来越大，最终全部崩盘，而你也成为被最后一根稻草压死的骆驼。管理领导给你的工作量，并不等于直接拒绝接受领导布置的工作，而是通过与领导的良性沟通，确保自己的工作量能够基本维持在不超过“上限”的状态。跟领导沟通工作量的方式，是极其关键的，处理不好可能引发更多的问题，我分享给你两个小技巧。跟领导确认工作优先级。首先，对于自己手头上的工作，你需要有一张任务清单。我看过很多人的任务清单，上面都需要日期和任务，比如“周一：完成项目方案初稿，发给领导看。这样的任务清单其实是不合格的。在任务清单中，至少还需要两栏，一栏是重要紧急程度，第二栏是预计花费时长。为什么需要这两栏内容呢？其实，管理工作量的本质就是确保自己在相应的时间内，完成必须完成的工作。所以首先，你需要知道自己手头上的所有工作中，在领导眼中的重要紧急程度如何，这决定了工作的优先级。通常，我们先完成“重要紧急“的工作，然后处理”紧急非重要“和“重要非紧急”的工作。这样基本就能够保证自己不会陷入“领导急着要的、很重要的工作没做”，做的都是“不重要也不紧急”的工作。以及，为什么需要列出每一项工作的花费时长呢？因为很可能在领导眼里，每项工作都是重要紧急的。这个时候，你就需要开始“向上管理”了。你可以告诉领导：你看，你交给我了ABC三件工作，希望今天都拿到。其中A工作我需要3小时，B工作我需要2小时，C工作我需要5个小时。其中，我知道B工作是最紧急的，你需要下午就拿到，所以我会在下午2:00之前把B工作完成给到你，剩下我还有6个小时的工作时间。原本今天需要3小时完成的D工作，和剩下的A工作和C工作，哪一个的优先级更高呢？我可以把优先级最高的工作排到今天完成，剩下的是否可以安排到明天或者后天呢？” 通常情况下，一个正常的领导都能够体谅和理解你，ta会重新思考这几件工作的相对优先级，然后给你一个合理的DDL。很多人都会说，在职场中，不要让领导做开放题，而要做选择题，也是这个道理。你不能直接把问题抛给领导说：“我本来今天就有工作了，结果你还临时让我今天完成这么多工作，我做不了。” 这样的沟通方式不仅不能够解决问题，还会破坏领导对你的印象和信任。其实，能够准确地预估自己每一项工作的时长，也是一种能力。合理地问领导要资源。在和领导沟通工作量的过程中，你可能还会面临一个难度更高的情况就是：真的每一件事情都很重要紧急，无法通过优先级排序，来控制每天的工作量。这个时候，也不用担心！如果你的工作效率已经很高了，那么完不成工作就不是你的责任。你可以尝试说明目标与现状之间的差距，请领导给你能够解决工作量问题的资源。这个资源，通常分为两类，第一类是公司内资源，第二类是公司外资源。比如，你发现你手头上一直有一个简单重复的工作每天占用你时间，你可以尝试跟领导申请招聘一个实习生，说明实习生帮你承担这部分工作之后能够带来哪些价值，以及大概的成本。再比如，你发现你手头上有一个你特别不擅长的优化PPT的工作，而且这个工作出现频次很低，你就可以尝试找一些专业做PPT的外包团队，然后跟领导申请这笔预算。同样，也需要说明这部分工作外包之后，你专注手头上工作能够带来的价值。其实领导绝对不会想要累死你，领导其实在权衡的是资源的投入产出比。来源：FESCO官方

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2021年10月08日
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反内卷，我有9个小经验陈小春在热门综艺《披荆斩棘的哥哥》里的一次采访，引发网络热议。采访话题是关于每天的练习时长，其他人都说会练习八小时，十五小时，甚至二十四个小时的时候。陈小春却一脸淡定地说“就是半个小时”，还问到，“我们是需要去呈现一些很勤奋很卖力？我们不需要吧，是吧。” 对此，不少职场人表示太喜欢这种态度了。不得不说，在严重“内卷”的当下，小春哥的这番言论，说出不少打工人的心声，让大家看到了更多出路，思考更多的选择。如果任由内卷发生，每个人都将是受害者。反内卷，我有以下9个小经验。一、反内卷前，先学会自我分化家庭治疗师鲍恩提出的“自我分化”一词，指的是将理智与情感区分开的能力。反内卷前，首先要学会自我分化，跟随理智而非情感。避免将“不加班＝不努力”的观念带入到自身行动中。不去评判他人，也不要在意别人对你的评判。二、明确目标，了解自己需要什么很多时候，之所以会被卷，是由于自己没有明确的目标，导致盲目跟风，别人做什么你也跟着做。因此，在这之前，首先要明确个人目标，并在下次“跟风”前，停下来问一问自己：这是实现目标所需要的吗？三、保持能够随时“暂停”的能力不管是工作还是生活，很多人习惯将时间排得满满当当，无限压缩休息时间，认为这才是高效的表现。但实际恰恰相反，如果没有暂停的能力，工作长期超出个人能承受的强度，不仅对身心危害极大，对工作也会产生负面影响。因此，将“休息”写进待办列表，保持能够随时“暂停”的能力很重要。四、掌握“智慧摸鱼”的小技巧身处内卷的大环境中，不是所有人都有资本和底气向内卷说“不”。因此，“智慧摸鱼”是介于“积极内卷”与“消极躺平”之间的中庸之道。当然，不是真的让你在上班时间摸鱼，而是在不得不“演戏”的时候，调整心态，战略性放弃无意义的追逐。五、左手工作，右手副业，斜杠人生可以有内卷日趋严重的当下，即便将所有时间和精力用于工作，但等过了35岁的职场枯荣线，遭遇工资缩水，被企业裁员的人不在少数。因此，多个选择傍身，多份收入来源，既是反内卷人的底气，也是不稳定环境下的积极自救方式。六、减少机械性工作，做有复利的事情 “复利”指的是“利上有利”的现象。用在工作中，是指让现在做的工作，在今后可以形成复利积累。比如通过有意识地钻研技能、收集自身成功案例等方式，获取重复收益，进而推动今后的事业发展。七、跳出内卷怪圈，可以换道超车当今社会，蓝海并非没有，不一定非要和一群人在一片红海中死磕。熬不住前公司的996，辞职回家乡创业，日子未必不会风生水起。另一方面，像收纳整理师、直播运营师等各种新职业的兴起，同样也多了不少的选择。因此，与其在内卷大军中血拼，不妨尝试从固有思维中跳出，寻找新兴赛道的产业或市场，让自己有更多的就业选择和生活方式。八、拓展人脉，尤其非功利链接工作和生活中的朋友，常常是有利益交集的朋友。长期处于功利关系下，可能每天做的事情大致相同，想法也是大同小异，很难得到真正有料的信息。而非功利的链接可以让个人生活有更多的意义，同时也能接触到新的讯息和发展机会。因为它连接了不同圈子、不同领域，也是获取其他领域信息最直接的通道。九、越是反内卷，越要保持学习最后，还是要强调：内卷≠努力，但反内卷也绝非摸鱼或躺平。相反，越是反内卷的人，越应该保持学习，终身学习。不单单是为了加入反内卷的竞争，同样也是为了提升个人实力，成为更好的自己。通过修炼高超的技术，达到哪怕不主动参与内卷，也仍旧能够成为内卷的赢家。说到底，你的成功几乎只取决于你的努力，别人的评判无法让你加速成功，也无法阻止你进步。比起加入进内卷大军，你人生最宝贵的时间花在哪里，这才是你要关注的。最后，希望大家都能摆脱内卷，活出自己想要的职场人生。本文经授权转载自智联招聘（ID：zhaopin-com）

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2021年09月23日
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【榜单】日本Recruit集团市值破千亿美元！最新全球人力资源上市公司创新品牌市值TOP20榜单发布，截止8月31日收盘 HRTechChina发布全球人力资源上市公司创新品牌市值2021年8月TOP20榜单，全球人力资源上市公司创新品牌Top20榜单是HRTechChina在长期关注全球人力资源服务及科技发展过程中专门打造创新榜单。全球人力资源上市公司创新品牌市值2021年8月榜单Top20以8月最后一个交易日（8月31日）收盘市值和股价为基准，更多可以看榜单和后续解读。（9月10日周五在深圳举办的2021HRTech年度论坛中也会谈到最新的全球趋势变化，欢迎现场交流，点击这里亦可进入HRTech年度论坛报名）关于创新品牌榜单评选核心基于以下几个方面：对于中国HR科技及服务行业具有极大参考和标杆作用实际业务发展中具有创新业务和创新举措不同业态和不同国家的多样性分布考虑参考HRTech LRP®品牌监测指数榜单不包含市值核心构成非HR业务的公司设有动态调整和变化（最近变化还是比较多的）全球人力资源上市公司创新品牌市值2021年8月TOP20榜单更多信息可以关注 HRTechChina.com 8月版本去掉了Cornerstone ，因为其已经开始了52亿美元被收购的私有化进程，预计2021年下半年完成。新增了ZipRecruiter，5月26日直接上市的方式挂牌纽交所，这是一家针对中小企业的招聘职位批发类似的网站。也是位于加利福尼亚州圣莫尼卡的公司，跟替代的Cornerstone都在美丽的圣莫妮卡~ 8月基本各家的半年报或者二季度报都已经发布，HRTechChina也选取了一些优秀的代表性公司的财报发布在了HRTechChina.com网站。 8月31日全球最大的人力资源服务公司日本的Recruit 集团股价达到6500日元，而市值达到11万亿日元，1003.35亿美元！是人力资源行业首家突破1000亿美元的公司！ Workday因新一季财报超预期，市值也创新高，677.44亿美元，接近历史最高点。体验管理创造者Qualtrics正在推出EX25，帮助企业提高员工体验。这是一个旨在帮助雇主定期听取员工意见的新框架，其中有25个影响每个员工工作场所体验的关键驱动因素。全球知名的自由职业者平台Upwork和Fiverr 最近也都发布了新的财报，业绩显示都很漂亮，但是一跌一涨（Upwork涨，Fiverr大跌，双方市值相差不到7亿美元了），你知道原因吗？HRTechChina很快推出相关分析文章，请期待国内排名最高的依然是BOSS直聘，排名第8位，市值147.42亿美元，952.62亿人民币。BOSS直聘最新的财报也显示了其强劲的增长，而且是在禁止新用户注册的前提下。欢迎关注HRTechChina，更多精彩更多行业最新动态。关于HRTechChina HRTechChina 是中国首家领先的专注人力资源科技商业服务平台，作为HR领域唯一深度垂直独立的第三方专业服务机构，致力于推动中国人力资源科技进步与发展，持续引领行业新科技新趋势新产品新方向。 HRTechChina核心报道中国HR科技创新企业与产品，关注并实时分享全球的人力资源科技资讯。定期发布行业市值榜单和HR科技云图，持续举办高品质的专业前沿论坛论坛，表彰认可业内先进。

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2021年09月01日
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打零工怎么签劳动合同？快看刚发布的示范文本咱单位最近有个临时活儿，找个人干几个月就完事这可咋签合同呀？这问题好解决！市人力资源社会保障局刚刚发布《以完成一定工作任务为期限的简易劳动合同示范文本》，按照这个示范文本签合同妥妥的！快来看看详细内容吧 1、什么是任务期限劳动合同？劳动合同的期限除了有固定期限、无固定期限外，还有以完成一定工作任务为期限。这种以完成一定工作任务为期限的劳动合同，是指用人单位与劳动者约定以某项工作的完成为合同期限的劳动合同，用人单位与劳动者协商一致，就可以订立。 2、合同示范文本包含啥内容？这次制定的《简易劳动合同示范文本》共有13条内容，包括双方基本情况、合同约定以及变更、解除、终止和劳动争议处理等五个方面。 3、同时发布的还有一个《指引》同时发布的还有《签订以完成一定工作任务为期限的劳动合同工作指引》，对如何签订、合同期限、试用期、缴纳社保等方面进行了说明。比如，任务期限劳动合同中起始时间应当明确日期，合同终止时间可以表述为“于工作任务完成时终止”，并在合同中约定完成标准。根据《劳动合同法》规定，以完成一定工作任务为期限的劳动合同或者劳动合同期限不满三个月的，是不能约定试用期的。任务期限劳动合同是劳动合同的一种，双方属于劳动关系，劳动者依法享有法定的社会保险权利，用人单位必须为其缴纳社保。任务期限劳动合同与其他类型劳动合同相同，如果在合同终止时遇上劳动者医疗期，女性劳动者孕期、产期、哺乳期等情形时，劳动合同同样需要顺延。来源：北京人社（lD：beijing_12333）

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2021年08月24日
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活动报名 | FESCO中秋礼享汇直播预约中，一起探索企业福利的未知世界数字化科技时代，企业的福利设置越来越透明化，丰富多彩的福利项目已经成为企业宣传整体薪酬战略，吸引优秀人才的重要手段。 •随着疫情防控常态化和业务的复苏，企业的福利管理又有哪些新的趋势和发展变化？ •在缺少面对面交流的情况下，如何有效激励员工？ •好的员工体验，应该满足哪些条件？ •00后的年轻人即将步入职场，公司团队逐渐年轻化和多元化，怎样满足现有员工多样化的诉求？基于对福利市场趋势的深入研究和十年弹性福利专业经验的总结，FESCO正式发布《洞察福利-2021员工福利管理趋势调研》，本次直播将展开深度解读，洞察最新福利市场趋势，与您一同探讨福利管理之道，更有丰富的直播间福利等您来解锁：参加本次由FESCO联合HRA共同举办的《FESCO中秋礼享汇》暨360°全景图：2021员工福利管理趋势洞察直播活动，您可获得： •首次发布《洞察福利-2021员工福利管理趋势调研》电子版，免费领取！ •丰富的线上抽奖互动，价值万元奖品，在线大放送，拿奖拿到手抽筋！ •拼手速福利了解一下，限时抢购，抄底价特价商品，先买先得！ •直播预定中秋祝福礼券，额外获得成单回馈礼哦！全景福利、大咖分享报告解读、在线送礼属于HR朋友的「福利大聚会」我们已经准备好了，只差一个你企业福利未来战役将如何打响来这里，答案全知晓扫描二维码关注「FESCO服务」即刻报名

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2021年08月11日

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人力资源服务业如何影响我们的生活？一图看懂

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2021年08月02日
全球创新品牌市值榜单TOP20

最新全球人力资源上市公司创新品牌市值TOP20榜单发布 HRTechChina发布全球人力资源上市公司创新品牌市值2021年7月TOP20榜单，全球人力资源上市公司创新品牌Top20榜单是HRTechChina在长期关注全球人力资源服务及科技发展过程中专门打造创新榜单。全球人力资源上市公司创新品牌市值2021年7月榜单Top20最后一个交易日（7月30日）收盘市值和股价为基准，更多可以看榜单和后续解读.关于创新品牌榜单评选核心基于以下几个方面：对于中国HR科技及服务行业具有极大参考和标杆作用实际业务发展中具有创新业务和创新举措不同业态和不同国家的多样性分布考虑参考HRTech LRP®品牌监测指数榜单不包含市值核心构成非HR业务的公司设有动态调整和变化全球人力资源上市公司创新品牌市值TOP20榜单如下：更多信息可以关注 HRTechChina.com 7月版本有一些调整和改变，如Slack 正式完成了私有化，51Job 也开始了私有化进程，所以我们就本期中正式移除。新增加了BOSS直聘和First Advantage(首优咨询)，其中FA首优咨询是二次上市，代表背景调查行业。BOSS直聘作为国内市值最大的人力资源上市公司，目前市值137.78亿美元。在本期的创新榜单排名第8位！ ADP在7月30日盘中创历史新高的股价210.31美元，收盘209.63美元，市值高达888.2亿美元。重返榜首超过日本的Recruit 870亿美元。 Worday因亚马逊的案子股价微跌了一些。 Qualtrics 宣布11.25亿美元收购 Clarabridge ，这是一家全渠道的分析领域的领导者。预计第四季度完成。 Upwork近期发布了第二季度财报，GSV收入8.758亿美元，增长50%。收入增长42%至1.242亿美元。但是股价大跌，原因是亏损太多，营销费用大涨。科锐国际完成了7.6亿人民币的定增。2020年9月，科锐国际公布初始预案，作为定增首秀，公司称将募集不超过7.6亿元，用于数字化转型人力资本平台建设，以及信息化升级、流动资金补充等，扣除发行费用，净资金为7.48亿元。德科集团(ADEN.S) 7月28日表示，已同意以 20 亿欧元（24 亿美元）的价格收购 AKKA Technologies，这是这家瑞士人力资源公司 25 年历史上最大的一笔交易。收购总部位于比利时的 AKKA 将使 Adecco 成为全球收入最大的临时员工供应商，超越荷兰竞争对手 Randstad (RAND.AS)。Adecco 将把 AKKA 与其科学和 IT 人员配备业务 Modis 结合起来，以提升其为汽车制造商和航空航天公司提供工程、技术和研发人员的服务。公司越来越多地将研发工作外包给外部顾问，这一趋势 Adecco 希望从首席执行官 Alain Dehaze 称 Adecco 有史以来最重要的交易中受益。 --这个趋势值得关注。欢迎关注HRTechChina，更多精彩更多行业最新动态。

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2021年08月02日
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超强行动力的最大真相前言为了提高行动力，我试过许多方法。比如奖励法，告诉自己“只要看完这本书，就奖励自己一顿大餐”。番茄钟法，“每工作25分钟就休息5分钟”。自我暗示法，每天对着镜子说“你是最棒的，今天的工作肯定会很顺利”。时间管理法，做年度计划、月计划、周计划。这些方法分享的人都说好，但我就是用不起来。是方法不管用，还是我人不行呢？我一度没有了自信。直至随着对行动力研究的深入，我才明白：不是方法不管用，也不是我人不行。而是我忽略了行动力的一个最大真相：没有普遍适用的行动力。如果你能像我一样认清这个真相的话，我相信你的行动力也会有一个质的飞跃。没有普遍适用的行动力你有没有发现下面的情况：你对研究做饭可能很有行动力，但对运动就没啥行动力。你对考证复习可能很有行动力，但对写文章就没啥行动力。你对团队管理可能很有行动力，但对销售签单就没啥行动力。为什么会这样呢？因为我们在不同事情上的行动力不足往往是由不同的原因引起的。有时可能是缺乏动力，比如你现在身体健康、也没啥想取悦的人，因此运动的动力就不足了。有时可能是畏难不敢行动，比如你见人就脸红，但现在不仅要你上门去见陌生客户还要强行推销，对这种事你肯定是能拖就拖，毫无行动力可言。但我们学习的各种提升行动力的方法，往往只是从单一原因入手的。比如奖励法是用于动力不足的，这对于提高我上门推销的行动力就没啥帮助，因为销售提成已经让我很有动力了，但天生内向脸皮薄的这个障碍无法被动力所克服，克服这个障碍需要的是脱敏训练。有些提升行动力的方法，虽然跟原因对口了，但很多事行动力的提升仅解决一个原因还不够，需要多个关键原因同时解决才有用。比如你对写文章没啥行动力，不仅仅是因为畏难不敢开始，缺乏必要的经验积累、缺少主题阅读的练习也是重要的影响原因。这时仅仅用一招“立刻行动”的方法来提升行动力，几乎是没啥用的。 “立刻行动”的做法是用于降低启动难度的，让你先从写10个字开始确实能帮你坐到桌边，但10个字之后你依然会停下来，因为脑子里没存货、又不知道如何快速阅读做输入，10个字之后你就不知道该写啥了。所以，我们千万不能泛泛地提高自己的行动力，而是要充分认识到没有普遍适用的行动力。一个在工作上行动力爆棚的人可能在减肥这件事上行动力缺失，是个大胖子，工作过人体重也过人，这很正常。提升行动力要针对具体的事来说，找出导致这件事行动力低下的原因，针对原因采取对口的方法，这时你就会发现方法有用了，你的行动力蹭蹭蹭地也上来了。现在你知道没有普遍适用的行动力了，恭喜你，光是知道这一点你的行动力就已经可以上一台阶了。如果你还想再上一个台阶的话，那就要提前去找到一些适合驱动自己行动的方法，并将这些方法按照适用场景做好分类，以用在不同事情的行动力触发上。毕竟有些方法只是临阵磨枪是不够的，还需要提前做下练习。下面我以三类常用的提升行动力的方法为例，给你演示下如何找到这些方法，并分类使用。影响意志力的方法我们的日常行动是靠惯性重复维持的，对意志力的消耗很小，甚至几乎没有。但如果你想改变惯性，完成一个新的行动，这时就依赖于意志力。意志力就像个周扒皮，具有强迫性，会逼着你去采取某种你不愿意采取的行动。比如，你参加半程马拉松，跑了10公里后很累，很想歇下来不跑了，但意志力会逼着你继续跑到终点。所以，意志力是个好东西，能帮我们完成很多原先做不了的事，但不幸的是，我们意志力也是有限的。心理学家鲍迈斯特提出，意志力就像肌肉一样，每一次的意志力对抗都会导致自我损耗。当意志力耗费殆尽，我们就无法做任何跟自己惯性不一致的行动了，只能慢慢等意志力恢复后才能再开始这样的行动。认识到意志力的局限性后，我们就可以去挖掘影响我们意志力的两种方法了： 1 提高自身的意志力储备在百度或微信里搜索“提高意志力的方法”，你会发现有不少搜索记录。通过阅读比较，我发现最常用也是效果最好的方法有两种：一种是运动，特别是有氧运动，比如跑步、瑜伽等；另一种是休息，包括充足的睡眠和冥想。一周三到四次规律性地做有氧运动，再保证睡眠时间或做冥想，你储备的意志力上限就会大大提高了。像我动手写文章前，就有一个习惯——打一个盹再写——这帮我储备了足够的意志力来克服写作过程中的种种障碍。 2 减少行动耗费的意志力除了提升意志力外，你还可以通过减少意志力的消耗来影响意志力。利用恐惧和截止日的紧迫感，都可以有效减少对意志力的消耗。恐惧提高行动力的即时强度是最强的，根据心理学的研究，我们对失去感的恐惧强度是获得感强度的10倍。哪怕一个意志消沉、成天懒洋洋躺着的人，在突然看到一条蛇游过来要咬自己时，也会因为恐惧一激灵地爬起来。截止日的紧迫感同样如此。你想下你参加高考的场景，哪怕再困考试时也不会睡着，只会觉得时间过得太快压根不够用。番茄钟法就是同时利用了上面两类影响意志力的方法：利用25~30分钟人最有注意力的一个时间段，因为这段时间里我们的意志力充足；利用定时的紧迫感，以较少的意志力消耗提高我们的行动力。这类方法对提高行动力是有帮助的，但要注意它们不是万能的，它们只适用于因意志力不足导致的行动力低下。对于受其它因素影响的行动力低下，这些方法就不管用了。比如，对于因为畏难迟迟写不出文章的人来说，你再睡觉、再利用截止日、设置再多的番茄钟也解决不了问题。对于畏难，我们要采用下面不一样的方法。克服畏难的方法畏难导致的最大障碍就是迟迟不敢动手。克服因畏难导致的行动力低下，最好的办法就是降低难度： 1）降低开始的难度 2）降低过程中的难度 1 降低开始时的难度降低开始的难度最好的方法就是告诉自己：不要做得多、更不需要做得好，就是先开始做一点点就行。比如一想到要跑30分钟，你可能立马就联想到两腿发沉、胸部发闷的痛苦场景，那你愿意去跑步的意愿就很低了。但如果你告诉自己，就是去跑步机上走上一分钟就可以了，这时你站到跑步机上的可能性就很大了。等你真站上了跑步机，走了一分钟后，你也就自然而然地可以跑一会了。做一点点就够了的秘诀就在于，只要你开始做一点点，你就不会仅仅只是做一点点，你会发现不知不觉你就完成大部分计划了，而且相对自然和轻松。哪怕最后你真的只做了一点点也无所谓，因为这本就是你一开始的计划，总比什么都不做要好，完全不会影响你的效能感。 2 降低过程中的难度俗话说“万事开头难”，一旦事情开始了就差不多成了一半了。但如果在过程中未能克服畏难的情绪，半途而废了，那开头的这一半就浪费了。如何在过程中克服畏难情绪呢？在过程中克服畏难情绪的最主要方法就是迭代，也就是第一遍先做自己能做的，在心里告诉自己无论做成怎样都行，第二遍、第三遍还会再改的。有了这样一个想法，你是不是就不会因为不会做或怕做得不好而不继续往下做了？这个也是《学习力》这本书里介绍的技能学习方法：不管多么难的技能，先从最粗最简单的部分开始学一遍，之后再学第二遍、第三遍，这种学习方法下每一遍的难度都有了很大下降，畏难情绪也就没了。我现在学习新技能时都是用这种方法，以前畏难一直没敢学的数据统计分析，蹭蹭蹭地就入门了。跟影响意志力的方法一样，降低开头难度和降低过程难度的方法也有其适用场景，只适用于因畏难导致的行动力低下。假如一个人是因为意愿不足或注意力容易分散导致的行动力不足，用上面这样的方法就没啥用了。持续行动的方法前面我们了解了如何克服畏难情绪让自己启动起来，以及启动后如何持续行动。但很多时候，行动不是连续不断的直线，而是持续一段时间，中断一段时间，然后再持续，再中断的这么一个不连贯的过程。比如每天早起这件事就是一种典型的不连贯的行动。起床后就是做其它事了，直至入睡后到第二天早上才会再碰到起床的问题。面对这种不连贯的行动，你最可能的表现是下面这样：第1天早起，你激情满满“早晨起来，拥抱太阳，让身体充满，灿烂的阳光，满满的正能量”。 ...... 第4天，你开始耷拉着个脸“一定是上辈子作恶多端，才会要我这辈子早起学习吧”。第7天，“让我再睡一会”，这一天你晚起了30分钟。最后，当动力递减到低于行动的阻力后，你就再也不早起了。面对这种不连贯的行动，有什么办法可以克服惰性呢？核心的方法就是利用频繁触发的环境。比如，如果你必须每天早上8点钟到公司打卡，迟到一次就罚500元，在这个多频触发的环境压迫下，我相信你一定能够保持日日早起。像《学习力》里介绍的功利性学习策略之所以很有效，很重要的一点也是利用了频发触发的环境： “在工作场景下你总是要不断解决一些相似的问题，处理多了，这方面的技能也就熟练了，但如果让你主动去练习的话，十有八九你跟早起一样坚持不下来。” 再比如，在家工作时，你忍不住拿出手机玩一玩，一抬头发现已经几个小时过去了，准备吃晚饭了。但如果在公司工作，你最多玩一会就要赶紧放下手机，然后装作自然地四下环顾下，看看有没有被老板发现你在摸鱼。这就是环境潜在的监督作用，它通过无形的压力，频繁地触发你投入到工作中去。这种借助外部环境持续触发行动的方法效果很好，但也要留意下，它只适用于需要一段时间坚持的行动（比如坚持早起、坚持运动等），但对于非持续性的行动就没什么效果了（比如逼迫自己今天写完报告）。写在最后我们总是很羡慕有着超强行动力的人，也很想自己有着这样的行动力。但我们往往会忽略行动力的一个最大真相“没有普遍适用的行动力”，从而错误地、泛泛地提升自己的行动力。行动力只能针对具体的事来说，对于不同的事我们应该采用不同的行动力提升方法。我给你举了三类方法的示例： 1. 意志力不足的时候，可以采用提升意志力储备、降低意志力消耗的方法。 2. 畏难不敢行动的时候，可以采用先做一点点，做了再改的方法来降低难度。 3. 难以持续坚持的时候，可以借助外部环境频发触发，让自己更能持续下来。你可以继续挖掘更多的方法以及它们的适用条件，我相信这么做了后，你的行动力一定能大大提升！

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2021年07月19日
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工惠通荣获HRtech“2021员工体验大奖” 2021年7月9日，由HRtech主办的“2021员工体验论坛”在北京举办。论坛上，员工体验研究院（EXInsitute®)主办发起的年度前沿专业表彰活动，吸引了超过100+优秀的行业知名企业和近30家优秀的机构参与其中，经过提名审核、员工体验测评、案例提交评审、综合审议等环节，在员工入职、员工成长发展、数字化体验、员工福祉、办公场所等员工生命周期的各个阶段以及产品的用户体验和UI设计中做出创新的尝试和最佳实践。基于工惠通带给工会创新性的改变以及带给员工出色的用户体验，工惠通在本次评选中荣获“2021最佳用户体验奖”。作为中国人力资源服务行业的领军企业，FESCO近年来顺应数字化、网络化、智能化发展趋势，不断加大科技投入与研发力度，以服务、科技、平台为支柱，将资源、知识能力及科技成果以最佳组合方式应用于不同场景，致力于打造有价值的智慧人力服务生态，以生态化平台持续赋能人与组织，助力中国服务全球共享。工惠通智慧工会服务平台，助力客户打造智慧工会，实现工会信息化、数字化转型，直达客户工会会员及工会组织。平台通过组织在线、沟通在线和协调在线，实现会员与会员、会员与组织、组织与组织的数字化管理，激发工会创造力。工惠通平台在提高员工体验上不断探索，依托系统平台实现了多端口登录、线上入会、在线缴纳会费等便利工会基础功能。在实际服务过程中，平台结合企业实际和职工需求，有针对性地为职工提供一系列精准服务活动，包括“遇见美好遇见你”联谊活动、《工会说》明星主席专访、惠直播公益课程、趣味运动会、献礼建党100周年主题活动等。利用平台，工会工作从过去的“猜测”的预判转为“观察”和“倾听”的精细化、个性化服务，有效的推动工会自我变革，创新发展。作为智慧工会服务的引领者和推动者，工惠通不仅实现了工会组织的高效运作，更创造了一个链接供应商、工会组织、工会会员的智慧工会服务平台。更多工会产品相关问题请联系您的专属业务代表或拨打咨询电话 010-85691108 工惠通-智慧工会服务平台作为智慧工会服务的引领者，FESCO工惠通深度整合市场优质资源，为客户提供合规、专业、丰富、便捷的工会综合解决方案，服务涵盖系统平台、工会咨询、慰问祝福、活动组织、会议培训以及工会人员外包。通过线下服务与线上系统形成闭环，全面提升工会会员体验和管理效能。

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2021年07月09日
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在碎片化学习时代，高手是如何学习的？我发现很多人，都有同一个困扰：我想学习，但每天只有24个小时，8-10小时给了工作，7-8小时睡觉，剩余的6-8小时要照顾家人，吃饭，洗漱，通勤，哪里还有整块时间去学习？如果没有整块时间去学习，我又该怎样学到体系化的内容？看起来，这的确是个无法调和的矛盾。那么，我们该怎么办呢？其中的关键在于两点：第一，用碎片化的知识，构建体系化的知识网。第二，用碎片化的时间，有节奏地学。用碎片化的知识构建体系化的知识网蜘蛛捕食，需要结网。如果它仅仅把蛛丝吐出来，那么这些蛛丝就会始终处于分散状态，这儿一点，那儿一点，即使它吐再多的蛛丝，也无法捕捉到食物。学习，也是如此。你学到的一个个独立知识，就像分散的蛛丝一样，你只有把它们连成一张张知识网，这些知识才能随时被你调用。所以，碎片化的学习时间，并不能等同于碎片化的学习知识。相反，你需要学会有意识的，把碎片化的知识联结起来，构建自己的知识网。如何构建知识网呢？ 01 构建知识网的基本框架构建知识网的方法有两种：第一种方法是：围绕你所学领域的基本概念，以及它们的关系进行建构。任何一个学科，它所有的内容都是围绕着该学科的基本概念以及基本概念间的相互关系建构出来的。所以，你在学习的时候，首先要关注这个学科里，最基本的概念都有哪些。然后，你可以找出这些基本概念间的关系、异同，以及适用范围。比如，在学习系统思考时，你首先要去搞清楚的基本概念是系统是什么？系统思考是什么？存量是什么？流量是什么？增强回路是什么？调节回路是什么？以及杠杆点是什么？然后，你还需要搞明白这些基本概念间的关系是什么。比如：增强回路与调节回路之间是什么关系？存量和流量间又是什么关系？当你把这些基本概念，以及彼此间的关系都搞清楚后，这个学科的基本知识网就构建好了。第二种方法是：用“点线面体”的方法进行构建。现在，越来越多的人开始对艺术感兴趣，但很多人看了不少画家的作品，却始终没有一个艺术领域的知识网。这时，你就可以用由点及线，再到面和体的方法来构建自己的知识网。 1）先学“点” “点”说的是：先从欣赏一件艺术品开始。这件艺术品可能是一幅画，也可能是一座雕像。你要先去看这件单独的艺术品，去深深的体会它。比如：你可以去看梵高的《向日葵》。 2）再看“线” “线”说的是，除了这件艺术品外，你还得去看做出这件艺术品的艺术家，以及他的其它作品。例如，欣赏完《向日葵》后，你就可以去看梵高的其它画作了，比如《星月夜》、《鸢尾花》等，同时你还需要去翻翻资料，了解一下梵高这位画家。 3）再看“面” “面”说的是，不仅要看这件艺术品以及这名艺术家，还要看这位艺术家所处的艺术流派。每一个艺术家本身，连同他所产生的全部作品，都不是孤立的。有一个包括艺术家在内的总体，比艺术家更广大，这就是他所隶属的同时同地的艺术流派。所以，你不能只看梵高和他的画作，你还得去看他所处的艺术流派 - 后印象派，以及与他处于同一时期的艺术家，比如高更、塞尚的画作，然后去看他们之间都有哪些相似之处，又有哪些不同之处。这时，你对梵高这位艺术家，以及后印象派的理解就会更深一层，而你的艺术知识网也被相应扩大了。 4）最后看“体” “体”说的是：除了以上这些，你还得看这位艺术家所处的时代精神与风俗习惯。每一位艺术家都不是孤零零的从天而降的，他肯定存在于一个更广大的总体内。所以，要了解艺术家的趣味和才能，要了解他为什么在绘画或戏剧中选择某个类型，为什么特别喜爱某种典型的色彩，表现某种激情，就需要到群众的思想感情和风俗习惯中去探求。可以说，要了解一件艺术品，一个艺术家，一群艺术家，就必须正确地设想他们所属的时代精神和风俗概况。你看，这就是如何从一幅画作开始，构建整个艺术史知识体系网络的思考方法。 “点线面体”思考法，能够让你将散落在各处的知识串连成“线”，网络成“面”，并最终形成“体”。当形成“体”的时候，你在这个领域的七经八脉就算被全部打通了，这时，你自己的知识网络也就真正建立了。 02 更新和拓展知识网光有知识网还不够，你还得想办法把这个网变得越来越大。如何更新和拓展现有的知识网呢？这里给大家提供两种途径，一种是把新学的知识装进已有的知识网，另一种是把已有的知识装进新的知识网。比如，在时间管理这个知识领域，我一直使用的是时间管理矩阵。这是一个大家都很熟悉的时间管理方法，是根据重要程度和紧急程度这两个维度，对工作或生活中的事情进行分类。后来，我读到了一本书，其中提到了一个非常具体的分类方法，就是：你可以把事情分为，要做到60分的事和要做到100分的事。我是一个在很多事情上都追求卓越的人，所以做一件事时总会不断改进，不断打磨，没做好就不肯发布，但这样带来的问题就是进展速度慢，同时也无法收到市场反馈。所以，当看到这个分类方法时，我意识到它可以被添加到我以前对于时间管理的知识网中，这样我的这张网就变大了。于是，就有了这幅新的时间管理图：当我有了这幅图后，在做每件事的时候，我就可以清晰地知道，此时此刻这件事情是不是我的优先项，以及我要把它做到何种程度。所以，当你把新的知识不断地放在已有知识网里时，就会惊喜的发现你的很多问题自然而然的被解决了。而当你在建立好一个知识往后，也可以直接在大脑中去搜索你过往学习的内容，把与之相关的内容全部放进去。这样，你的知识网就能很快变大，而你还能继续把自己学到的新知识不断塞进这一个个的知识网里。

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2021年06月21日